Racine De VieRacine De Vie

BIEN-ÊTRE CALME

Retrouvez votre équilibre intérieur

Séances 1:1, pleine conscience, respiration et journaling pour calmer le stress et remettre vos priorités au clair.

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Coin de méditation lumineux avec coussin, tasse fumante, journal, plaid et branche d’olivier après la pluie.

THÈMES CLÉS

Des repères simples

Des repères simples pour alléger les listes et reprendre l’air.

Pile de cartes vierges, pince laiton, crayon graphite, pierre lisse et lin sage sur pierre claire.

GUIDE

Gérer la charge mentale

Des repères simples pour alléger les listes et reprendre l’air.

Set de respiration sur plateau en pierre, lumière douce et tons crème apaisants.

TIPS

Bien respirer

Des exercices courts pour calmer le corps et la tête.

Plateau du matin avec mug en grès, carnet vierge, plante et serviette pliée.

GUIDE

Rituels du matin

Une façon douce de commencer la journée sans courir.

Livre en lin, bougie, lunettes et carafe sur une étagère de chevet apaisante.

TRENDS

Repos du soir

Lecture, lumière et souffle : des habitudes qui aident à dormir.

séances menées

120+

séances menées

d’écoute et de pratique

8 ans

d’écoute et de pratique

coaching, ateliers, retraite

4 formats

coaching, ateliers, retraite

The Map

Community

Customer notes

Verified

“J’ai retrouvé des nuits plus calmes et des journées moins chargées en tête.”

C

Claire Morel

Directrice RH chez Maison Lune

Verified

“Les séances m’ont aidée à poser des limites sans me sentir dure avec les autres.”

N

Nicolas Perrin

Consultant indépendant chez Atelier Nord

Verified

“La respiration avant mes réunions a changé mon rythme de travail.”

S

Sarah Benali

Infirmière libérale à Nantes

SUR LE JOURNAL

Des mots pour tenir bon

Un temps calme pour dormir mieux, marcher, écrire et repartir léger.

Cour de maison en pierre en Bourgogne avec plateau, bottes, carnet et brume du matin.

Week-end

Retraite en Bourgogne

Un temps calme pour dormir mieux, marcher, écrire et repartir léger.

Table de séance lumineuse avec tasse, feuille blanche, stylo et chaise vide près de la fenêtre
02N°01

Séance du matin

Commencer la journée avec souffle et priorités claires.

Journal ouvert au chevet, lampe douce, lunettes et plaid beige sable dans une ambiance nocturne calme.
03N°02

Journal du soir

Fermer la journée sans garder tout dans la tête.

Salle d’atelier lumineuse avec tapis roulés, coussins, carafes d’eau et cercle de chaises.

En groupe

Atelier respiration

Un format simple pour groupes et équipes en tension.

Balcon lyonnais au matin avec table, laptop fermé, carnet et café, toits au loin.
05Local

Lyon Presqu’île

Séances près de chez vous, au calme.

Coin de bureau à Grenoble avec ordinateur fermé, carnet, plante, veste et verre d’eau sous la lumière alpine.
06Local

Grenoble Métropole

Un suivi simple pour les semaines chargées.

Coin chaleureux avec chaise en lin, tasse de thé, carnet vierge et rideau soulevé par la brise.
07Local

Bordeaux Rive Gauche

Pour poser des bases claires et garder le rythme.

Coffret cadeau bien-être avec enveloppe crème, tasse en céramique et brin sec sur table en pierre.
08Idée cadeau

Carte cadeau bien-être

Offrez une séance à une personne qui a besoin d’air.

Journal

Le journal de Racine De Vie

Questions

Questions fréquentes

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Comment se passe une première séance ?+

Nous faisons le point sur votre rythme, vos tensions et vos besoins. Puis nous fixons un plan simple et concret.

02Les séances ont-elles lieu en ligne ?+

Oui. Vous pouvez choisir en visio ou sur place selon votre ville et votre agenda. Les deux formats restent très souples.

03Faut-il savoir méditer pour venir ?+

Non. Nous partons de gestes simples : souffle, attention, écriture guidée et pauses courtes. Tout est expliqué pas à pas.

04Proposez-vous des ateliers d’équipe ?+

Oui. Les ateliers aident à mieux gérer la pression, clarifier les priorités et poser des pauses utiles au travail.

05Combien dure un accompagnement ?+

Cela dépend de votre besoin. Beaucoup de personnes choisissent 4 à 8 séances sur quelques semaines, à leur rythme.

06Comment réserver une séance ?+

Choisissez un créneau sur le site, puis vous recevez un message de confirmation avec les infos utiles pour la séance.

Recevez nos notes

Recevez chaque semaine une note courte : un conseil simple, un exercice de souffle et une idée d’écriture pour garder le cap.